イライラ
最近仕事でのイライラや焦燥感が強い気がする...
対人でしかないこの仕事だと毎日思うように行かないことの方が多くて（；_；）
ひとつのこと準備してる時にまあ色々話しかけられるんだけどその時にイライラがでてくる...
でも自分の中のことで、相手が悪くてイライラしてる訳では無いからイライラ出さないように必死(笑)
マルチタスク苦手なので、その事を終えてからやりたいんだけどAさんに話しかけられて｢ちょっとこれ終わってからね｣と返答すると、まだ終わってないうちにBさんに話しかけられて、それも待たせててCさんから話しかけられて～くらいになってくると待たせてるのにもイライラが...焦燥感と軽くパニックで...辛い
中断して先に話しかけられたほうをやるという手もあるんだけど...計画立てるのが苦手で上手くいかないです。
あと、メモを取れないのですぐ忘れる(笑)頭の中ぐるぐる過ぎてメモ同時にとれないんです。間に合わない。会議とかも考えて、発言してるのでメモをとるのマルチタスクができない。書いてるともう次の話題行ってたり...
話まとまってないので読んでる方はわかんないと思いますがわたしはちょっと対策思いついたので実践してみます！
こうやって書くと整理される( ｰ̀֊ｰ́ )✧
とにかく忘れっぽいのにメモできないの若干致命的(笑)でもなんとか働けてるのはすごいよなぁ～と思う。
仕事の事はあまり先延ばししないようになったし。タスク重なってくると先延ばし発生するけど。職場ではきちんとしてるって思われてるけど、私生活は先延ばしだらけです...
仕事
なんか上手くいかない～いろんな情報が気になって仕事が進まないからイライラしてしまうことが増えてる気がする。特に日勤の午前中がダメで徐々に落ち着いてくる感じ。
どうやって解決するべきか～（；_；）わかんなくなってきてます...やっぱり今のところじゃ続けてくの無理なのかな。
今の部署のスタッフの関係性がとても良いので、異動したり辞めたくないんだけどなぁー
商品レビュー【CLIO プロシングルアイシャドウ G10、59】
アイシャドウで最近のお気に入り！
毎日使用しています♡♡
腫れぼったい一重でもスッキリ綺麗に見える！野暮ったくならなくて、かつ華やかさもあるっていうおすすめ商品です( ｰ̀֊ｰ́ )✧
10番はほんとにラメのみ。でもラメがかなり着くのでTPOは考えなきゃかもです！色味はないのでベースに使って目尻に濃い色で遊んだり！普通にベース、シャドウでグラデーション作った上にラメを乗せたり使い勝手が抜群です♡♡
単色なので減りも気にならない！
59番は最初に買った色でくすみピンク！かなり可愛い！単色でも綺麗です( ｰ̀֊ｰ́ )✧ほぼ単色使いが多いかな(*ˊᵕˋ* )冬は毎日これでした(笑)
ラメの感じが私好み！顔が派手な人は派手な感じになるラメかもです（；_；）
ラメがすごいのにザラザラしない所も◎あと落ちにくさもあります！
一重で顔が薄くなりがちなひとにかなりオススメなのでお試しあれーᐠ( ᐛ )ᐟ
商品レビュー【エッセンシャルフラット Airy smooth】
自分の髪質について
・クセあり
・ロング(腰くらい)
・毛量普通
・やや細め
短いとクセが出やすい髪質ですがロングにすることで重みでゆるーくパーマなクセが中間から毛先に出る。コロナ前までは2カ月に1回美容室でカット、カラー、トリートンメント。特にトリートメントはお金かけます。
ちなみに現在コロナの影響で美容院に5ヶ月ほど行っておりません...
悩み
・前髪やサイドの短い毛がクセが強い
・毛の表面がポヤポヤ
・毛先にかけてボリュームがでる
・トップや前髪のボリュームが出ない(頭頂部のハゲが気になる)
・毛先が絡まりやすい
この商品はCMで
・毛先のからまりを改善しまとまる
・トップのボリュームを出す
所を推していて、気になりました。
クセ毛さん用のシャンプーってボリュームを抑えることに特化しているものは多かったんですが余計トップがぺったりするので悩みだったんですよね。
そこまでカバーしてくれるということに興味が湧きました！
使用して1週間ほど経ちますのでレビューです。
洗っているときの使用感
・シャンプーでキシキシしない。なめらか。泡立ちもいいです。
・トリートメントもキシキシしない。あと落ちにくいってこともない。たまに何回も流しても流れた気がしないやつある…あれも苦手なんです。ずっとぬるぬるしてる感じ。
乾かしたときの使用感
・もともとサロン品のかなりボリューム抑えるやつ（お高め）を使用していたので、それから比べれば毛先のボリュームは出やすい。美容院でトリートメントしてないせいもあるかも。
・初日はわかりにくかったけど、2日目からトップのボリュームが自然に出るのがわかった。乾かした直後よりも翌日の朝によりわかる。前髪の根本がたつのでハゲがわかりにくくなった。
・毛先のパサつきは多少気になるので、アウトバストリートメントやオイルは多めに使用しないとやや不安。
その他
・1本900円（シャンプーとトリートメントで1800円）とお手頃価格。
・スーパーでも売っているので、購入が容易。
毛先のまとまり感は高級なサロン品には劣りますがトップのボリュームの付き方？はパーフェクトで感動した＞＜！
上記トータルでみてもとてもオススメできる商品です！
エッセンシャルフラットシリーズは3タイプあるようなので、購入時はお間違えないよう…
今回のエアリースムースは【ピンク】のボトルです。
パステルカラーが好きな私にとっては大変重要なポイントｗ
- 発売日: 2020/04/24
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 発売日: 2020/04/24
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
集中力がない
【集中力がない】
HSPは感覚を深く・強く受け取ります。
感覚とは触覚・嗅覚・聴覚・視覚・味覚のことです。
人によってこの強さは個人差があるようですが私は特に聴覚・視覚に反応します。
視覚：見えるもの
具体的にどんな場面かというと
・視界の端っこでも何かが見えると察知する。
・声をかけなきゃいけない人とか話さなきゃいけない人が通った時に注意がそれる。
・その場所にあったらいけないもの（しまわれていない書類や患者さんの物品など）
聴覚：話し声、マイナスな声（泣いている、怒っているなど）
具体的にどんな場面かというと
・ナースステーションで話している人の会話がほぼ聞き取れる
・その代わり今対面で話している人の会話がききとれない（注意がそれているため）
・認知症で叫んでいる患者さんの声やずっと話している声（独語）が気になって仕方がない
HSPはたくさんの不要な情報を排除するフィルターが弱いそうで、常にたくさんの情報を敏感に察知してしまうようです。
HSPを知る前は、私は集中力がないからダメなんだと思うことが多かった気がします。
でもこれは気質・脳の性質なんだと思えば気は楽です。
直せないので、環境を変えるしかないからです。
集中力は大事です。人の命を預かっている以上、間違いが許されない世界だからです。
対策として、
・隔離された部屋でリーダー業務をする・記録をする
あとは、
・人は人・自分は自分という考え方を持つこと。
どうしても比較してしまうんです。
15年もやっていて5年目の後輩のほうが仕事のスピードが速い（し、丁寧）とか考えてしまうんです。
毎日の仕事はスピード勝負なところがあるのでHSPは苦手なところです。
・仕事がゆっくりでもいいから、間違いのないように確認する。
・人にお願いできそうであれば依頼する
このあたりを実践してみようかなと考えています。
その代わりゆっくり思考したり、考えたりすることは得意なので別の面で力を発揮できるようにもしなくちゃ。（教育担当のリーダーです）
聞こえてきた話に飛びつきたくなる衝動性は、HSPの気質じゃなさそうだけどどうなんだろうなぁ。
ナースステーションの興味のある話題が聞こえてくると入りたくなってしまうんです…他の業務していても…
話が終わったら忘れちゃうんですけどねｗ
その辺がすごくつらいところです＞＜
ちなみにHSPの感覚が敏感なところでは
・患者さんの身の回りの環境を整理できる
・危険を察知できる（KYT得意）
・ちょっとした物音で患者さんの異変を察知する
（個室でポータブルトイレをしていた人がいて、通り掛けにカタンってほんとに小さい軽い音がしたのが聞こえて入ってみたら痙攣起こしてた！ということがあった）
なんていいところもあるんですよ！
というアピールもしておきます(笑)
